मैं कभी-कभी बहुत ज्यादा चाय पीता हूं और अनिद्रा का कारण बनता हूं। क्या कोई समाधान है?

चाय में कैफीन और फ्लैवनॉल यौगिक अधिवृक्क ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ावा दे सकते हैं और रक्त में कैटेकोल के क्षरण को रोक सकते हैं। इसके अलावा, इसमें कैटेकोलामिन के बायोसिंथेसिस को प्रेरित करने का प्रभाव पड़ता है, और कैटेकोलामिन में उत्तेजना को बढ़ावा देने का कार्य होता है। अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो चाय पीते समय अनिद्रा का शिकार होते हैं तो रात में मजबूत चाय न पीएं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपका सपना अच्छा हो सकता है।