गनपाउडर चाय एक अच्छी तरह से - ज्ञात चीनी ग्रीन टी है। हालांकि, जब यह विशिष्ट कैलोरी सामग्री की बात आती है, तो यह अपेक्षाकृत कम होता है।
- ग्रीन टी बेसिक्स और कैलोरी
सामान्य रूप से ग्रीन टी एक पेय है जो कैलोरी में बहुत कम है। बारूद की चाय सहित अधिकांश शुद्ध हरी चाय में लगभग कोई कैलोरी नहीं होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ग्रीन टी के मुख्य घटक पानी, पॉलीफेनोल्स (जैसे कैटेचिन्स), अमीनो एसिड और कैफीन जैसे अन्य पदार्थों की छोटी मात्रा हैं। जब हम किसी भी मिठास या दूध को जोड़ने के बिना एक कप गनपाउडर चाय पीते हैं, तो हम अनिवार्य रूप से बहुत कम - कैलोरी पेय का सेवन कर रहे हैं।
- संभव परिवर्धन और कैलोरी पर उनका प्रभाव
- मिठास: यदि कोई गनपाउडर चाय में चीनी जोड़ता है, तो कैलोरी सामग्री में काफी वृद्धि होगी। उदाहरण के लिए, एक चम्मच दानेदार सफेद चीनी (जो लगभग 4 ग्राम है) को एक कप गनपाउडर चाय में जोड़ने से लगभग 16 कैलोरी मिल जाएगी (क्योंकि एक ग्राम चीनी में लगभग 4 कैलोरी होती है)। हनी, एक और आम स्वीटनर, भी कैलोरी - घने है। एक चम्मच शहद में लगभग 21 कैलोरी होती है।
- दूध: गनपाउडर चाय में दूध जोड़ने से कुछ कैलोरी भी मिलेगी। पूरे दूध के एक चम्मच में लगभग 9 कैलोरी होती है। हालाँकि, यदि आप स्किम मिल्क की तरह कम - फैट मिल्क विकल्प चुनते हैं, तो कैलोरी जोड़ कम होगा।
अंत में, शुद्ध बारूद की चाय में बहुत कम कैलोरी होती है, लेकिन यदि आप मिठास या दूध जोड़ते हैं, तो कैलोरी सामग्री जोड़ी गई पदार्थों की मात्रा और प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकती है।