वर्तमान में, दुनिया में एक व्यक्ति हर 10 सेकंड में धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से मर जाता है। हर साल, दुनिया भर में कम से कम 3.15 मिलियन लोग धूम्रपान की बीमारियों से मरते हैं, और यह संख्या बढ़ रही है। चीन में धूम्रपान करने वालों की संख्या 300 मिलियन से अधिक हो गई है। हर साल 15 मिलियन से अधिक सिगरेट का उपभोग किया जाता है, दुनिया के 30% से अधिक जीजी # कुल खपत का हिसाब है।
स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, धूम्रपान छोड़ना अनिवार्य है। लेकिन उन धूम्रपान करने वालों के लिए जिन्हें धूम्रपान छोड़ने में थोड़ी देर होती है, चाय पीना धूम्रपान के नुकसान को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। क्योंकि चाय में मौजूद चाय पॉलीफेनोल, विटामिन सी और अन्य घटक सिगरेट में निहित विभिन्न हानिकारक पदार्थों पर एक अपमानजनक प्रभाव डालते हैं, जबकि चाय और धूम्रपान पीने से चाय के साथ विषाक्त पदार्थों को लगातार हटाया जा सकता है और मल के माध्यम से उत्सर्जित किया जा सकता है।
धूम्रपान करने वाले अक्सर चाय पीते हैं इसके 4 प्रमुख लाभ हैं
1. अक्सर चाय पीने से धूम्रपान-प्रेरित कैंसर की संभावना कम हो सकती है
सिगरेट के धुएँ में 4,000 से अधिक रासायनिक पदार्थ होते हैं, जिनमें से 50 से अधिक कार्सिनोजेन्स होते हैं, और श्वसन पथ के माध्यम से अवशोषण पूरे शरीर में इन सिगरेटों में कार्सिनोजेन्स के प्रसार के लिए सबसे अधिक अनुकूल होता है। लंबे समय तक धूम्रपान करने से न केवल फेफड़ों का कैंसर हो सकता है, बल्कि कैंसर से भी बचाव हो सकता है और चाय पीने से कैंसर और कैंसर विरोधी प्रभाव पड़ता है। चाय में चाय पॉलीफेनोल्स मुक्त कणों की रिहाई को रोक सकते हैं और कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को नियंत्रित कर सकते हैं।
मुक्त कण हानिकारक जीजी उद्धरण का एक समूह है; कचरा जीजी उद्धरण; जब मानव शरीर सांस लेने और चयापचय की प्रक्रिया में ऑक्सीजन का उपभोग करता है। यह मानव शरीर के लगभग हर कोशिका में मौजूद है और एक प्रमुख छिपा हुआ खतरा है और जीजी quot; टाइम बम" मानव शरीर का। अध्ययनों से पता चला है कि मुक्त कण जीन उत्परिवर्तन और कार्सिनोजेनेसिस का एक महत्वपूर्ण कारण भी हैं। सामान्य परिस्थितियों में, मानव शरीर एक गतिशील संतुलन में होता है, जहां मुक्त कणों का लगातार उत्पादन और सफाया होता है।
यह इंगित करने योग्य है कि सिगरेट मुक्त कण जनरेटर हैं। माप के अनुसार, लोग धूम्रपान के हर दिन 10-17 मुक्त कण पैदा कर सकते हैं, और धूम्रपान मूल गतिशील संतुलन को नष्ट कर देगा। मुक्त कणों के अत्यधिक उत्पादन से मानव शरीर कार्सिनोजेनेसिस की संभावना बढ़ जाती है।
चाय में चाय पॉलीफेनोल्स के मुख्य कैटेचिन एक एंटीऑक्सिडेंट और मुक्त कणों के एक मजबूत अवरोधक हैं, जो धूम्रपान के कारण होने वाले ट्यूमर की घटना को रोक सकते हैं। ग्रीन टी में चाय पॉलीफेनोल्स मुक्त कणों को मैला करने की एक मजबूत क्षमता है, और वे सुपरऑक्साइड एनियन मुक्त कणों पर एक मजबूत मैला ढोने वाला प्रभाव है।
2. अक्सर चाय पीने से धूम्रपान के कारण होने वाले विकिरण प्रदूषण को कम करने में मदद मिल सकती है।
यूनिवर्सिटी ऑफ मैसाचुसेट्स मेडिकल सेंटर के अनुमान के अनुसार, जो व्यक्ति दिन में 30 सिगरेट पीता है, उसे अपने फेफड़ों में सिगरेट से उतनी ही मात्रा में विकिरण प्राप्त होगा, जितनी उसकी त्वचा एक साल में लगभग 300 बार छाती के एक्स-रे पर फ्लोरोस्कोपी से गुजरती है। ।
चाय पीने से प्रभावी रूप से रेडियोधर्मी पदार्थों को अस्थि मज्जा पर आक्रमण करने से रोका जा सकता है और शरीर से स्ट्रेट्रियम 90 और कोबाल्ट 60 को जल्दी से बाहर निकाला जा सकता है। चाय में कैटेचिन और लिपोपॉलेसेकेराइड मानव शरीर को विकिरण के नुकसान को कम कर सकते हैं और हेमटोपोइएटिक फ़ंक्शन प्रभाव की काफी रक्षा कर सकते हैं। विकिरण के कारण होने वाले हल्के विकिरण बीमारी के इलाज के लिए चाय की गोलियों का उपयोग करने के नैदानिक परीक्षणों से पता चलता है कि कुल प्रभावी दर 90% तक पहुंच सकती है।
3. चाय पीने से अक्सर धूम्रपान के कारण होने वाले मोतियाबिंद को रोका जा सकता है
वैज्ञानिक शोध में पाया गया है कि धूम्रपान नेत्र स्वास्थ्य का दुश्मन बन रहा है और मोतियाबिंद का कारण बन सकता है। अमेरिका में हार्वर्ड यूनिवर्सिटी मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने पाया कि धूम्रपान न करने वालों की तुलना में, जो लोग दिन में 20 से अधिक सिगरेट पीते हैं, उनमें धूम्रपान न करने वालों के रूप में मोतियाबिंद विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है। जितना अधिक वे धूम्रपान करते हैं, उतनी ही अधिक वे मोतियाबिंद विकसित होने की संभावना रखते हैं। जितना बड़ा सेक्स।
मेरे देश में, अज्ञात कारणों से 4% अंधे लोग धूम्रपान के कारण होते हैं। कनाडा के वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि अधिक चाय पीने से मोतियाबिंद को रोका जा सकता है। उनका मानना है कि मोतियाबिंद आंख के लेंस पर काम करने वाले मानव शरीर में ऑक्सीकरण प्रतिक्रियाओं द्वारा उत्पन्न मुक्त कणों के कारण होता है, और चाय में चाय पॉलीफेनोल्स के अपघटन द्वारा उत्पादित एंटी-ऑक्सीडेंट मेटाबोलाइट्स मुक्त कणों को उत्पन्न करने वाले ऑक्सीकरण प्रतिक्रियाओं को रोक सकते हैं। शरीर।
इसके अलावा, संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग के पोषण और बुढ़ापे अनुसंधान केंद्र के वैज्ञानिकों ने पाया है कि मोतियाबिंद की घटना मानव प्लाज्मा में कैरोटीन के स्तर और एकाग्रता से निकटता से संबंधित है। मोतियाबिंद वाले सभी रोगियों में, उनके प्लाज्मा में कैरोटीन की एकाग्रता अक्सर बहुत कम होती है, और सामान्य लोगों की तुलना में घटना की दर 3 से 4 गुना अधिक होती है। चाय में साधारण सब्जियों और फलों की तुलना में बहुत अधिक कैरोटीन होता है। कैरोटीन न केवल मोतियाबिंद को रोकता है, आंखों की रक्षा करता है, निकोटीन का प्रतिरोध करता है, और धूम्रपान को detoxify करता है। धूम्रपान करने वाले अपनी दृष्टि की रक्षा के लिए चाय पीते हैं।
4. चाय पीने से अक्सर विटामिन सी का सेवन धूम्रपान से किया जा सकता है
क्योंकि धूम्रपान मानव मोनो में विटामिन सी के संयोजन को कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोसाइन, निकोटीन, फॉर्मलाडिहाइड और धुएं में अन्य ऑक्सीडेटिव कार्सिनोजेन्स के साथ बढ़ावा दे सकता है, और फिर शरीर से उत्सर्जित होने के लिए गैर-विषाक्त यौगिकों या गैर-उत्परिवर्ती पदार्थों में परिवर्तित होता है, बहुत कम करता है विटामिन सी की सामग्री, मानव शरीर से मुक्त कणों में कचरा के बड़े संचय के लिए अग्रणी, मानव शरीर के लिए छिपे हुए खतरों को छोड़ दिया है और विभिन्न सामान्य कोशिकाओं पर मुक्त कणों के नुकसान के प्रभाव को बढ़ा दिया है।
उदाहरण के लिए, निकोटीन जैसे हानिकारक पदार्थों को साँस लेना कोशिकाओं में ऑक्सीजन मुक्त कणों की एकाग्रता को बढ़ाता है। ऑक्सीजन मुक्त कण मानव कोशिकाओं पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं और आसानी से कैंसर की प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं। अमेरिकी शोधकर्ताओं ने पाया है कि विटामिन सी की एक निश्चित खुराक के नियमित पूरक धूम्रपान से होने वाले नुकसान से बच सकते हैं। क्योंकि विटामिन सी में एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, यह ऑक्सीजन मुक्त कणों की पीढ़ी को बाधित कर सकता है और मानव कोशिकाओं को नुकसान से बचा सकता है।
चाय में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है, खासकर ग्रीन टी। सामान्य परिस्थितियों में, चाय में विटामिन सी की निष्कर्षण दर लगभग 80% तक पहुंच सकती है, और चाय के सूप में विटामिन सी शायद ही कभी 90 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर नष्ट हो जाता है।
सभी के सभी, हालांकि चाय पीने से धूम्रपान करने वालों के लिए कुछ लाभ होते हैं, इस लेख का उद्देश्य लोगों को धूम्रपान करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए नहीं है, और न ही यह है कि चाय पीने से धूम्रपान के नुकसान को कम किया जा सकता है और अनियंत्रित रूप से धूम्रपान कर सकते हैं।
इसके विपरीत, क्योंकि धूम्रपान से होने वाला नुकसान व्यक्तियों और समाज दोनों के लिए बहुत बड़ा और दर्दनाक है, धूम्रपान छोड़ना सामान्य प्रवृत्ति और एक बुद्धिमान चाल है। चाय पीने का उपयोग केवल धूम्रपान के नुकसान को कम करने के लिए धूम्रपान बंद करने की प्रक्रिया में एक उपाय के रूप में किया जा सकता है। आपके स्वास्थ्य के लिए, पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ना हमारा अंतिम लक्ष्य है।