ग्रीन टी पीने की वर्जनाएं क्या हैं?
1. ग्रीन टी है कि अभी बाजार पर आया है पीने के लिए कुछ समय लगेगा
हालांकि शुरुआती वसंत हरी चाय सोने के रूप में महंगी है। मैं सिर्फ हरी चाय मैं अभी खरीदा का एक घूंट लेना चाहते हैं. हालांकि, पुराने चाय किसानों का कहना है, क्योंकि हरी चाय आमतौर पर भुना और भुना हुआ होता है। ताजा संसाधित हरी चाय अनिवार्य रूप से क्रोध होगा, और बहुत जल्दी पीने से क्रोध होगा। इसलिए, लगभग आधे महीने के लिए संसाधित चाय की पत्तियों को संग्रहीत करना केवल आवश्यक है, और जब क्रोध समाप्त हो जाता है, तो इसका उपयोग आत्मविश्वास के साथ किया जा सकता है।
2. चाय के साथ ठंडी दवा और धातु की खुराक न लें
चाय की पत्तियों में बहुत सारे टैनिन (टैनिक एसिड या चाय टैनिन) होते हैं। ठंडी दवा में क्षारीय पदार्थ होते हैं। दोनों को निष्प्रभावी करने से दवा के औषधीय गुणों में काफी कमी आएगी। इसके अलावा, चाय में कैफीन और थियोफिलाइन में दिल और डायरेसिस को मजबूत करने और मस्तिष्क को ताज़ा करने का प्रभाव पड़ता है। ठंड के दौरान अत्यधिक सेवन से मानव दिल तेजी से धड़क सकता है, और बहुत उत्साहित होना दिल के लिए अच्छा नहीं है।
दूसरा, क्योंकि चाय में चाय पॉलीफेनोल्स धातु आयनों के साथ रासायनिक रूप से प्रतिक्रिया करेंगे। (जटिलता प्रतिक्रिया), दवा की प्रभावकारिता को कम करना। इसलिए, जैसे कैल्शियम की गोलियां (कैल्शियम लैक्टेट, कैल्शियम ग्लूकोनेट), आयरन युक्त (आयरन युक्त रक्त, फेरस सल्फेट, फेरस कार्बोनेट), एल्यूमीनियम युक्त (हाइपरएसिडिटी के इलाज के लिए "एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड", वीशअपिंग "यौगिक") एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड", एनाल्जेसिक "एस्पिरिन", आदि। और कोबाल्ट युक्त दवाओं को चाय के साथ नहीं लिया जा सकता है।
3. भोजन के तुरंत बाद चाय न पिएं
हरी चाय में सुगंधित यौगिक वसा को भंग कर सकते हैं; कैफीन, विटामिन बी 1, आदि गैस्ट्रिक एसिड स्राव को बढ़ावा दे सकते हैं और पाचन प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, हरी चाय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को बढ़ावा दे सकती है और पाचन में मदद कर सकती है। हालांकि, हरी चाय प्रकृति में ठंडी है, और इसे भोजन के तुरंत बाद लेने से पेट को नुकसान होगा। इसलिए, भोजन के कम से कम 30 मिनट बाद चाय पीना अधिक उपयुक्त होना चाहिए।
4. खाली पेट चाय न पिएं
ग्रीन टी प्रकृति में ठंडी है, और सीधे खाली पेट पर हरी चाय पीने से पेट उत्तेजित हो जाएगा। साथ ही, चाय गैस्ट्रिक रस को पतला करेगी और पाचन क्रिया को कम करेगी।
5. सोने से पहले चाय पीना उचित नहीं है
चाय में कैफीन थियोफिलाइन का एक बहुत अधिक होता है। बिस्तर पर जाने से पहले चाय पीने से आसानी से तंत्रिकाओं को उत्तेजित किया जा सकता है और अनिद्रा का कारण बन सकता है। विशेष रूप से ताजा हरी चाय चुनी गई, उत्तेजक प्रभाव अधिक स्पष्ट है।
ग्रीन टी पीना कब अच्छा होता है?
भोजन के एक घंटे बाद और सोने से दो घंटे पहले ग्रीन टी पिएं। इस बिंदु पर, हरी चाय पाचन और जलयोजन के साथ मदद कर सकती है। भोजन से तुरंत पहले और बाद में चाय न पिएं, क्योंकि भोजन के तुरंत बाद चाय पीना, चाय में टैनिक एसिड अघुलनशील लोहे के लवण बनाने के लिए भोजन में लोहे के साथ गठबंधन कर सकता है, लोहे के अवशोषण को कम कर सकता है, और लंबे समय के बाद एनीमिया को प्रेरित करना आसान है। घंटों के बाद, भोजन में लोहा मूल रूप से अवशोषित हो गया है, और इस समय चाय पीने से लोहे के अवशोषण पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। सोने से पहले चाय न पिएं, इससे नींद पर असर पड़ेगा।
खाली पेट ग्रीन टी पीना उचित नहीं है। खाली पेट चाय पीने से चांगवेई शांग मिलेगा, खासकर उन लोगों के लिए जो अक्सर चाय नहीं पीते हैं। यदि आप खाली पेट चाय पीते हैं, तो यह आसानी से गैस्ट्रिक रस के स्राव को बाधित करेगा, पाचन में बाधा डालेगा, और यहां तक कि धड़कन, सिरदर्द और अन्य "चाय पिया" घटनाओं का कारण बन जाएगा।
Green Tea कैसे पीएं?
1. ऊपरी डालने की विधि: पहले एक समय में चाय के कप (चाय के कटोरे) में पर्याप्त गर्म पानी डालें, और फिर पानी का तापमान मध्यम होने पर चाय की पत्तियों को डालें। यह विधि ज्यादातर निविदा तले हुए साग (जैसे सुपर लॉन्गजिंग, सुपर बिलुओचुन, सुपर शिनयांग माओजियान, लुआन तरबूज स्लाइस, लाओज़ू दाफांग, आदि) के लिए उपयुक्त है, निविदा भुना हुआ साग (जैसे Zhuxi Longfeng, Tingxi Lanxiang, Huangshan Moofeng, आदि) Taiping Houkui, जिंग्टिंग लक्सू, आदि) और उत्कृष्ट विनम्रता के साथ अन्य हरी चाय. इस विधि में, पानी के तापमान को बहुत सटीक रूप से नियंत्रित किया जाना चाहिए। चाय की पत्तियों को जितना अधिक निविदा किया जाता है, पानी के तापमान की आवश्यकताएं उतनी ही कम होती हैं। कुछ चाय की पत्तियों को 70 डिग्री सेल्सियस पर रखा जा सकता है। इसलिए, सामान्य पीने का ऑपरेशन मुश्किल है और बहुत सुविधाजनक नहीं है।
2. मध्यम निवेश विधि: चाय की पत्तियों में डालने के बाद, पहले गर्म पानी का एक तिहाई डालें (विशेष रूप से रेफ्रिजरेटर से बाहर निकाले गए चाय की पत्तियों के लिए), चाय की पत्तियों को पर्याप्त पानी को अवशोषित करने और बाहर निकालने के लिए प्रतीक्षा करें, और फिर गर्म पानी से भरें। यह विधि हरी चाय के लिए उपयुक्त है जो निविदा है लेकिन बहुत ढीली या फर्म है (जैसे कि यिंगशान युनवू, ज़ुयेकिंग, वुयुआन मिंगमेई)
3. कम डालने की विधि: पहले चाय की पत्तियों को डालें, और फिर एक समय में चाय के कप (चाय के कटोरे) में पर्याप्त गर्म पानी डालें। यह विधि खराब कोमलता के साथ सामान्य हरी चाय के लिए उपयुक्त है।
हरी चाय अउत्पादित चाय है, जो ताजा पत्तियों के प्राकृतिक पदार्थों को बरकरार रखती है, और इसमें चाय पॉलीफेनोल, कैटेचिन, क्लोरोफिल, कैफीन, अमीनो एसिड और विटामिन जैसे अधिक पोषक तत्व होते हैं। ग्रीन टी में ये प्राकृतिक पोषक तत्व एंटी-एजिंग, नसबंदी और विरोधी भड़काऊ पर विशेष प्रभाव डालते हैं। इसे पीना शरीर के लिए अच्छा है, और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए लंबे समय तक इसका सेवन किया जा सकता है। हालांकि, हरी चाय पीते समय प्रासंगिक वर्जनाओं को न भूलें, चाय सही ढंग से पीएं।